Co je dobré znát k masáži
Proč si dopřát masáž?
Má pozitivní vliv na celkový stav našeho organismu
Podporuje cirkulaci krve
Urychluje činnost lymfatického systému a látkové výměny
Posiluje obranyschopnost organismu
Urychluje regeneraci organismu
Zlepšuje činnost svalů a kloub
Kdy je třeba si masáž odpustit?
Pokud trpíte:
zánětlivým onemocněním (zuby, močové cesty, klouby)
akutním infekčním onemocněním (horečka, viróza, bakteriální onemocnění)
akutní migrénou
kožními problémy v masírované oblasti
záněty žil
Pokud jste:
žena v období menstruace
žena v těhotenství a šestinedělí
Těsně po vydatném jídle, požití alkoholu a omamných látek
Při užívání antibiotik a minimálně tři týdny po dobrání
Doporučení před masáží:
Doporučuji udělat si na sebe čas, cca 1 hod před masáží nejíst.
Nepít alkoholické nápoje a neužívat omamné látky.
Osprchovat se, aby se mohly oleje účinně vstřebat .
Doporučení po masáži:
Je vhodné neplánovat si na zbytek dne zvýšenou fyzickou aktivitu.
Udržovat tělo , hlavně masírované části v teple.
Pít dostatek tekutin - vody, dochází k vyplavování toxinů z těla.
Doporučuje se alespoň 12 hodin nesprchovat a nechat oleje působit.